Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
20:46
25,02
Взял за основу привычку засыпать в 5 утра последние 3 дня, отвлекаюсь и залипаю в телефон постоянно. Потенция улетела в небо, постоянно дрокаю. Смешанные чувства лени и тупости, но не в обьемах когда куришь. Присутствует некая тревожность и ощущение нехватки времени или неправильной расстановки приоритетов, приехал домой в 7 с твердым намерением спать а по итогу едва ли уснул в пол шестого утра. Много говорили с мамой за эти дни, после разговора с ней всегда легче, нужно научится управлять своими эмоциями и сдерживать гнев. Понимаю что я очень вспыльчивый и нужно научится управлять и подавлять агрессию (хотя сдвиги коллосальные, я буквально не повышаю тон, а просто возмущаюсь)
Детальки заказались еще 19-го, вчера поставил подпись в протоколе. Когда сдам машину в ремонт стану самым счастливым человеком. После получения прав незамедлительно создам резюме и буду подавать их на работу начиная с начала марта. Не знаю когда по итогу буду увольнятся с работы, она на соплях но дает мне возможность кушать, арендовать и быть мало мальски уверенным в завтрешнем дне и независимым,это хорошее чувство. Ладно, пора собираться на работу, апдейты позже. Физ здоровье прекрасное, больше хромает мораль (4.5/10)
Позже в апдейтах, 72 часа без травки и лютая бессонница и потеря аппетита пока что главные симптомы, плюс напрягает потенция точнее ее тотальное отсутствие утром
19:26
23.02
Бессонница, не мог заснуть 4 часа. По итогу взял ПТО и остался дома, пол часа до выезда пишу как себя чувствую. Сорвался и дрокнул дважды за период как отошел ко сну. Нет утренней потенции. Переживаю очень и нервничаю, честно это уже порядком надоело. Не знаю что делать дальше и как быть, ничего не хочется и ощущение нехватки времени реальной, утренний ритуал молитвы, душа и медитации и буду собираться на работу. Сосед просто ебаная жирная мерзкая рыгающая грязная свинья, словил себя на мысли что такой урод реально подрывает мое настроение но не хочу вдаваться в негатив, просто марафон ошибок в прошлом и результат не заставил ждать. Буду наблюдать вниматильно за эрекцией и стараться ее вернуть всеми способами. Замечательно провел время с Ди,(Diem <3) чувствую что нужно общаться и социализироваться всеми возможными и невозможными, успехов брат! Медитация и отход ко сну по расписанию =)
04:17
22.02.2025/2
План действий по возвращению в игру. Поздний февраль.
Итак прежде всего я начинаю контроль финансов, а точнее разгребать тот финансовый срач в который я себя загнал.
Немного более подробно о тех привычках на мой взгляд, которые помогут мне выбраться из депрессии и начать плыть в сторону жизни. Рандомный порядок и видение ситуации далее:
1) Молитва
Что-то до боли знакомое и родное из детства, на шаг ближе к Богу и принятию себя. Мама тоже будет рада и она очень просила чтобы я начал за нее молиться пару-тройку недель назад!
2) Чтение
Прекраснейшая альтернатива тому дерьмищу которое я потребляю в телефоне и телевизоре а так же ноутбуке! ТВ отлично подойдет для просмотра фильмов, роликов по теме и конечно-же я хочу досмотреть сериал в оригинале для изучения языка. Читай как англ для развития и подготовки к IELTS так и рус для более чуткого и детального анализа и понимания автора.
3) АНГЛ
Как и сказал ранее, не нравится Канада но уроков по жизни от нее я получил огромное кол-во. Английский язык это что-то что мне как и другие языки в жизни давалось относительно просто. Поною слегка сказав о том что я заметил в себе регресс за последние 9 мес и порой не могу сформировать предложение не то что на английском а даже на русском языке, но я думаю это все вопрос времени и мотивации.
4)Медитации
Что-то новенькое, никогда доселе не пробовал и не знаю что это за рыбка такая и с чем ее едят, но возлагаю большие надежды на этот ежедневный по пробуждению и перед сном ритуал.
5) Спорт
Бег, плаванье, футбол, гимнастика, зал, отжимания свежий воздух да что угодно вообще +тестостерон + хорошее самочувствие + тренировка силы воли все ключевой пункт к становлению личности. Отмечу что спорт это полная противоположность тому жалкому образу существования которое я волок до сегодняшнего дня.
6) Ежедневное планирование и анализ.
База, планировать можно каждый день, неделю и месяц соответственно. Не ленись, на бумажку или сюда/телефон. Когда ясна цель и понимаешь куда идти дорога уже не кажется такой долгой и темной. Я спал, мечтал и бредил. Сейчас я проснулся и иду к своей мечте. Пожалуй буду выписывать ежедневные планы на бумагу а сюда изредка вносить поправки и следовать месячным планам, о них тоже после
7) Хобби или путешествия.
В скором времени работа на фуре принесет мне тысячи километров дороги и путешествий. Я жду и мечтаю об этом каждый божий день. Хобби это важный пункт, к таковым я бы отнес в меньшей мере скейт и в большей мере игру например в футбол. Накрайняк уже можно позволить себе раз в неделю например поехать в горы или другой город, к сожалению я в Канаде и особо в этом пункте да и без денег разгуляться вряд ли получится, но вылазка в горы, места силы это как минимум стоит попытаться. Это туманный пункт но на нем я все равно ставлю приоритет. (туманный так как нет особо денег и времени в скором времени, как говорится поживу для себя потом когда-то, лол) Неправда. Найти группу ребят бегающих в футбол можно всегда, тем более что я работаю в день. Приступлю к написанию планов на обозримое будущее ( неделя, месяц)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра